用这种摄影方法可以跟踪拍摄上下移动的目标。就像运动员的跳水动作一样，准备好从运动员站跳到高地后，作为提升幅度，靠近镜头，锁定目标，从跳跃跳到左腿；由于运动员的下落，镜头同步向下移动。在这种情况下，是用近镜头进行拍供应摄，但如果运镜合适，只需几秒左右，视觉冲击力就会很强。但是，拍摄这样的目标是很困难的，重要的是面包的速度不好，移动模式很困难。拍摄一定要练习好几次。只要你不是“老鸟”，就不要用太近的镜头拍照。上下横摇的方法，也经常用于表示不能用一个画面完全表现的景色，或者表示想要表现某一景物的高度雄伟。

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